Sıcak hava dalgaları; sıcak çarpması, baş dönmesi, mide bulantısı, kronik hastalıkların kötüleşmesi ve hatta hayati risklere yol açabilir.

  06.07.2026   49 okunma   

Sıcak hava dalgaları; sıcak çarpması, baş dönmesi, mide bulantısı, kronik hastalıkların kötüleşmesi ve hatta hayati risklere yol açabilir.

Kendinizi korumak için:

Gün boyunca bol su tüketin (günde en az 2-3 litre).

Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterin.

Gölgeyi tercih edin, serin ortamlarda vakit geçirin.

Hafif ve bol giysiler giyin, serin duş alın. Özellikle bebekler, 65 yaş üstü bireyler ve kronik hastalığı olanlar sıcak havalardan daha fazla etkilenmektedir. Çevrenizdeki risk grubundaki kişileri düzenli olarak kontrol etmeyi unutmayın.